El test

Ayer no actualicé el blog, cada vez me cansa más hacer cosas y aunque estuve por la red lo fui dejando. Total... nadie sabe de este blog. Espero algún día darlo a conocer o que me sorprenda alguien diciendo que me leyó.

A lo que vamos, al test del que os hablé ayer y que os voy a poner por si alguien quiere hacerlo en algún momento.

Cada pregunta tiene como posibles respuestas "Nunca o muy pocas veces" puntúa 1, "Algunas veces" puntúa 2, "Frecuentemente" puntúa 3 y "La mayoría del tiempo o siempre" puntúa 4.

1. Me resulta difícil hacer cosas que antes me parecían fáciles. (Algunas veces)
2. Me siento abatido y melancólico. (Frecuentemente)
3. Noto mi mente poco clara. (Frecuentemente)
4. Tengo ganas de llorar. (Nunca o muy pocas veces)
5. Me siento intranquilo. (La mayoría del tiempo o siempre)
6. Veo el futuro con desesperanza. (Frecuentemente)
7. Tengo alteraciones del sueño; me cuesta dormir o duermo mucho más que antes. (Nunca o muy pocas veces)
8. Estoy más irritable de lo habitual. (Algunas veces)
9. Tengo miedo. (Nunca o muy pocas veces)
10. He perdido apetito o como compulsivamente. (La mayoría del tiempo o siempre)
11. Me cuesta iniciar actividades, aunque sean placenteras. (Algunas veces)
12. Creo que los demás estarían mejor si yo me muriera. (Nunca o muy pocas veces)
13. No disfruto con actividades que antes me resultaban gratificantes. (Nunca o muy pocas veces)
14. Siento que no soy capaz de llevar a cabo actividades que antes dominaba. (Frecuentemente)
15. Siento menos deseo sexual. (Frecuentemente)
16. Me siento inútil e innecesario. (Nunca o muy pocas veces)
17. Me parece que mi vida no vale la pena. (Nunca o muy pocas veces)
18. Me canso, aunque no haga nada. (La mayoría del tiempo o siempre)
19. Me culpo por haber decepcionado a los demás. (Algunas veces)
20. Me cuesta trabajo tomar decisiones. (La mayoría del tiempo o siempre)

Sumando mis respuestas me da 46 puntos, es decir, tengo síntomas depresivos. Aquí están los resultados del tes según el número de puntos.

Menos de 30 puntos. En este momento de su vida, no existen tendencias depresivas en su personalidad.

Entre 30 y 60 puntos. Tiene algunos síntomas depresivos. Eso puede deberse a varias causas. Puede que usted sea una persona con una tendencia de carácter subdepresivo, es decir, que tal vez conviva habitualmente con ese estado de ánimo en grado mínimo pero es capaz de mantener un buen equilibrio mental. Por otra parte, es posible que esté atravesando un momento vital difícil y los síntomas sean reacciones normales ante circunstancias duras. Por último, puede que esté empezando a desarrollar una depresión.

Más de 60 puntos. Es posible que se encuentre en un momento de crisis depresiva. Recuerde que la depresión se cura. Consulte con un profesional que le oriente y le ayude a decidir si necesita algún tipo de tratamiento.